Tag:

moe en fit

Hoe wij een “gratis” professionele foto van onze meiden kregen

written by Eline

We zitten in het winkelcentrum bij een restaurantje te lunchen. Niet ver bij ons vandaan staat een kraampje waar een mevrouw foto’s aan het maken is van allemaal kindjes. Onze dochter van bijna 3 ziet dat en gaat steeds iets dichterbij staan om te kijken. Vervolgens komt ze terug met de mededeling dat ze ook op de foto wilt. Ik heb daar echt geen zin in. We zitten lekker te eten, we hebben al vrij veel foto’s van haar en ik vermoed zo dat er kosten aan verbonden zouden zijn. Onze oudste dochter heeft inmiddels door dat het werkt om te blijven zeuren en uiteindelijk gaat Bas kijken wat het inhoudt en wat de kosten zijn….

Maar € 2,50!

Bas komt terug en vertelt dat het maar € 2,50 kost. Broertjes/zusjes mogen dan gewoon gratis mee op de foto en je krijg één foto gratis. Voor € 2,50 kun je ook niet tobben en met zo’n geweldige actie dat onze jongste dochter gewoon gratis mee mag op de foto kunnen we het natuurlijk niet laten zitten. Daarnaast zijn we vooral het gezeur zat. Uiteindelijk trappen we er dus in. De meiden samen op de foto, helemaal leuk. Onze oudste dochter ook weer gelukkig en daarna kunnen we weer rustig eten.

Foto ophalen

Een week later gaan we met zijn allen naar het winkelcentrum om de gratis foto op te halen. We komen bij het kraampje, geven onze gegevens door en vervolgens haalt de mevrouw een heel pakket uit haar tas. Alles wordt uitgestald: een canvasdoek, een stuk of 10 foto’s afgedrukt op verschillende groottes en de gratis foto. Bas en ik weten allebei even niet wat we ermee moeten. We zouden een gratis foto komen ophalen en opeens liggen daar wel heel veel foto’s van onze kinderen.

We kijken eerst maar even naar de gratis foto en we begrijpen al snel waarom deze foto gratis is. Ze hebben werkelijk waar de meest lelijke foto van de meiden gratis afgedrukt en uiteraard hebben ze de leukste foto op het canvasdoek afgedrukt. De mevrouw begint uit te leggen wat de verschillende pakketten zijn en welke kosten eraan verbonden zijn. Onze mond valt open van verbazing, want het is echt belachelijk duur voor iets wat eerst nog maar € 2,50 kostte. Ik geef nog aan dat het leuk was geweest als ze dit erbij hadden vermeld toen de foto’s werden genomen, maar dat lijkt de mevrouw niet zoveel te doen.

Toch maar een pakket?

Bas en ik staan vol verbazing naar de foto’s te kijken. Onze peuter rent om ons heen en roept steeds: “Kijk mama, dat ben ik….mooi he!” Ik vraag aan de mevrouw wat er met de foto’s gebeurt als we ze niet willen. Ze vertelt dat die allemaal worden vernietigt. Het is toch wel fijn om te weten dat niet iemand anders straks een foto van onze meiden in huis heeft staan. We staan daar een tijdje besluiteloos te wezen en uiteindelijk nemen we het canvasdoek mee en een link voor de digitale foto’s. Ik krijg het nog voor elkaar om een groter pakket te krijgen voor een lagere prijs, maar alsnog was het gewoon een hoop geld.

Nooit meer!

We lopen weg en Bas en ik moeten hard lachen. We zijn net gigantisch afgezet en in hun aanpak getrapt. Want welke ouder kan nou afgedrukte foto’s van zijn kind laten liggen? We spreken af dat we dit nooit, maar dan ook echt nooit meer doen!

3 oktober 2018 0 comment

Zwangerschap

Wasbare luiers of wegwerpluiers?

written by Siwoh

Het gebruik van wegwerpluiers is een enorme aanslag op het milieu, dus ik zit al een tijdje te tobben over het gebruik van wasbare luiers. Maar bij wasbare luiers gebruik je meer water en wasmiddel dan bij wegwerpluiers. Is het dan wel beter voor het milieu? En daar komt bij dat wasbare luiers enorm duur zijn. Waar doe ik nou goed aan?

Gebruikersgemak

Wegwerpluiers zijn makkelijk in gebruik. Er komt geen extra was bij kijken. Je gooit ze bij het vuil en that’s it. Daar komt bij dat wegwerpluiers overal te verkrijgen zijn. Dat is bij wasbare luiers wel anders, daar moet je echt wel even naar op zoek gaan.

En wat dacht je als je kindje onderweg een poepluier heeft? Een wegwerpluier gooi je weg en je bent er vanaf. Een wasbare luier moet je bewaren en thuis wassen. Daarvoor gebruik je trouwens een wetbag. Deze zak sluit goed af, dus lekt niet en stinkt niet. En nee, de ontlasting hoef je niet mee te nemen. Die komt op een inlegvel terecht en die gooi je weg.

Volgens LuierSite moet je bij wasbare luiers de eerste twee maanden 1,5 was per week extra draaien, daarna 1 extra was per week.

Milieu

Volgens Milieu Centraal gebruikt een kind gemiddeld 5 luiers per dag. Dat zijn 150 luiers per maand, wat goed is voor 22 kilo afval. Meer dan 4% van het huishoudelijke restafval in Nederland bestaat uit wegwerpluiers.

Volgens WasbareLuierWereld bespaar je met wasbare luiers zo’n 260 kilo luierafval per jaar per kind. Vergeleken met wegwerpluiers zorgen wasbare luiers voor 1,7 tot 3 keer minder CO2-uitstoot. Zelfs met de extra wasjes hebben wasbare luiers minder impact op het milieu.

Kosten

Wasbare luiers zijn prijzig in de aanschaf, het is een aardige investering. Maar op de langere termijn bespaar je met wasbare luiers flink ten opzichte van wegwerpluiers. Gemiddeld gebruik je per kind in totaal zo’n 5.676 wegwerpluiers ten opzichte van 24 wasbare luiers. Met wasbare luiers ben je dan zo’n € 480,- goedkoper uit. En mocht je het gezin nog verder willen uitbreiden, dan kun je de wasbare luiers bij het volgende kindje weer gebruiken. Dan ben je natuurlijk nog voordeliger uit.

Al met al vind ik dat de voordelen van wasbare luiers opwegen tegen de nadelen, dus voor mij is deze keuze gemaakt. Nu nog uitzoeken voor welk merk wasbare luiers wij gaan…

26 september 2018 0 comment

Sport en beweging

Sporten en bewegen op je eigen niveau

written by Siwoh

Voordat ik zwanger werd, deed ik drie keer per week aan hardlopen en drie keer per week buikspieroefeningen. Aan het begin van de zwangerschap heb ik nog wat medailles binnengehaald met hardloopevenementen. Maar al snel moest ik stoppen, omdat ik last kreeg van mijn banden. Vanwege de misselijkheid stopte ik ook met de buikspieroefeningen. En toen kwam ik in een gat terecht…

Uitdagingen en grenzen

Ik mis de uitlaatklep die sporten voor mij is. De uitdaging in het verleggen van mijn grenzen. En het comfort van mijn sportieve lichaam. Inmiddels ben ik er niet meer chagrijnig van, maar in mijn hoofd ben ik wel al tijden bezig met het sporten na de zwangerschap. Ik kan niet wachten om nieuwe doelen te stellen en mijn grenzen weer op te zoeken.

De zwangerschap zorgt voor nieuwe uitdagingen op het gebied van sport en bewegen. Ik kan niet sporten zoals ik dat deed voor de zwangerschap, maar ik vind het wel belangrijk om te blijven bewegen. Ik moest opnieuw mijn grenzen aftasten en dat betekende een stapje terug doen.

Zelfkennis

Door het sporten heb ik geleerd om goed naar mijn lichaam te luisteren. Ik bekijk nu per dag hoeveel beweging ik kan hebben. Op goede dagen loop ik een extra rondje met de hond, op minder goede dagen zet ik wat minder stappen.

Ik fiets nog steeds dagelijks naar mijn werk, maar nu wel op de e-bike. Ik geef drie keer per week wandeltraining. Eén keer per week doe ik mee met zwangerschapsyoga. En één keer per week hebben Marcel en ik dansles. Mijn beweging is een stuk minder intensief dan het was, maar ik ben blij met iedere dag beweging. Daar komt bij dat het bewegen voor mij wat socialer is geworden.

Sociaal

Mijn zoon, Bradley, zit op basketbal. Ik vind het altijd mooi om te zien hoe de teamleden samenwerken. En ook de groei, zowel individueel als op teamniveau. Aan het eind van een seizoen zie je altijd een verschil met het begin van het seizoen.

Voor mij is het lastig om een teamsport te doen, vanwege mijn drukke rooster. Het werkt voor mij beter als ik geen rekening hoef te houden met anderen, maar kan sporten als het mij uitkomt. Hardlopen is dus ideaal. Maar hoewel ik ook weleens met anderen hardloop, is het hardlopen bij mij niet bepaald een sociaal gebeuren. Ik zit best wel in mijn eigen bubbel tijdens het hardlopen.

De wandeltrainingen die ik geef, zijn altijd in contact met anderen. De tijd vliegt als je met anderen wandelt. Je bent lekker aan het kletsen en je vaak niet bewust van de lichaamsbeweging.

Zwangerschapsyoga is ook wat socialer. Je doet de oefeningen individueel, maar je maakt wel onderdeel uit van een groep gelijkgestemden. Na afloop van de les drinken we ook altijd een bakkie thee met elkaar.

Het stijldansen van Marcel en mij is een momentje voor ons samen. Een moment waarbij we op elkaar moeten inspelen. Hij leidt, ik volg. Van tevoren dacht ik dat ik daar moeite mee zou hebben, omdat ik graag de touwtjes in handen heb. Maar eigenlijk vind ik het wel prettig dat ik op Marcel kan vertrouwen.

Nationale Sportweek

Ben jij ook zoek naar manieren om te sporten of bewegen? Tot en met 29 september is de Nationale Sportweek, onderdeel van de Europese Week van de Sport. In deze periode wordt het sporten en bewegen van jong en oud extra gestimuleerd. Duizenden clubs, bonden, gemeenten en andere organisaties zetten de deuren open.

Op social media kun je op de hoogte blijven en inspiratie opdoen via #BeActive

Ben je op zoek naar financiële middelen, zodat jouw kind kan sporten? Laat je informeren door het Jeugdfonds Sport & Cultuur.

19 september 2018 0 comment

Zwangerschap

Tweedehands babyspullen zijn waardevol

written by Siwoh

Tegenwoordig is het geen taboe om tweedehands spullen te kopen. Gelukkig maar, want er zijn hele goede redenen om tweedehands producten aan te schaffen. Ook babyspullen.

Kosten

Een voor de hand liggende reden om tweedehands babyspullen te kopen, is toch wel het financiële plaatje. Volgens het Nibud kost een babyuitzet zo’n € 632,20. Dan hebben we het alleen over de kleding, verzorgingsproducten en babykamer. Daarin is dus geen rekening gehouden met de kosten voor bijvoorbeeld een kinderwagen, autostoeltje, traphekje of luiertas. En er is hier uitgegaan van vrij lage prijzen, want een nieuwe babykamer voor € 370,- ben ik nog niet tegengekomen.

Soms schrik ik me rot van de prijzen voor babyspullen. Zo zag ik laatst een leuk luierpakje. Een leuk luierpakje van € 30,- dat de baby nog geen twee maanden draagt. Laten we er van uit gaan dat ik zes pakjes aanschaf voor de komst van de baby. Ik ga daar toch echt geen 6 x € 30,- aan spenderen. Nee.

Milieu

Naast het financiële stukje is er een andere overweging voor tweedehands babyspullen: het milieu. Vanwege de extra consumptie is het krijgen van kinderen slecht voor het milieu. Er zijn mensen die er vanuit dit oogpunt voor kiezen om geen kinderen te nemen. Als je er voor kiest om wel kinderen te nemen, kun je er ook voor kiezen om bewust te zijn in je consumptiegedrag. Bijvoorbeeld door tweedehands babyspullen aan te schaffen.

Marcel en ik hebben er voor gekozen om voor de babykamer tweedehands meubels te kopen. Op deze manier proberen we onze afvalproductie te beperken. En dat we hierdoor meer geld overhielden voor het behang, was een mooie bijkomstigheid.

Emotionele waarde

Een goede vriendin van me heeft de babyspullen van haar dochters bewaart omdat ze wist dat ik nog gezinsuitbreiding wilde. Dat alleen al vind ik enorm waardevol. Dat zij zo betrokken is en meedenkt. Ik ben laatst een hele ochtend bij haar thuis bezig geweest met het uitzoeken van babyspullen. Hartstikke leuk. Onze dochters hebben straks in dezelfde wieg gelegen.

Van een andere vriendin kreeg ik laatst een pakje dat gedragen is door haar dochter. Ik vind het bijzonder dat onze dochter het straks ook zal dragen.

Veiligheid

Bij de aanschaf van tweedehands babyspullen is het wel belangrijk om stil te staan bij de veiligheid. Het is bijvoorbeeld af te raden om een tweedehands autostoeltje te kopen. Het kan zijn dat het autostoeltje betrokken is geweest bij een auto-ongeluk, waardoor het stoeltje misschien niet meer veilig is. Of een tweedehands draagzak, die is teruggeroepen vanwege veiligheidsproblemen. Er wordt niet altijd actie ondernomen om zulke producten terug te halen. Hierdoor worden deze producten onderling nog doorgegeven en zijn mensen er niet van op de hoogte dat het product onveilig is. Wel even bij stilstaan dus.

12 september 2018 0 comment

Denken en voelen Opvoeding

Dank u voor alle kwallen…!!

written by Eline

“Waar zullen we vanavond voor danken?” vraag ik aan onze oudste dochter van bijna drie. “Voor de zee, de kwallen, het zwembad en het diepe. En voor het ijsje van opa dat ik heb opgegeten en….” Zo volgt er iedere avond een hele lijst aan gebeurtenissen of dingen waar we voor mogen danken. Om het in een context te plaatsen: wij zijn Christelijk en vinden het fijn haar te leren bidden en danken.

Dankbaar of toch niet?

Iedere avond ben ik dus aan het danken voor alle kwallen in de zee. Maar eigenlijk weet ik niet of ik nou wel zo blij ben met die kwallen. Ik bedoel, als ik ga zwemmen in de zee, vind ik ze maar vervelend en vies. Ik ga de zee gewoon niet in als er op dat moment veel kwallen bij dat strand zijn. Dus speciaal voor dit blog ben ik even gaan zoeken naar het nut van kwallen. Heel veel informatie stond daar niet over op het internet, maar NU.nl vertelde mij dat kwallen in de zee roeren. Met hun bewegingen roeren ze voedingsstoffen en warmte door het water waardoor koud water naar boven komt en voedingsstoffen naar de voedingsarme dieptes gaan*. En dat is weer goed voor het voorbestaan van voedsel in de oceaan. Daarnaast zijn kwallen ook nog eens heel mooi om te zien. Dus het is helemaal niet zo gek om dankbaar te zijn voor kwallen.

Veel om dankbaar voor te zijn

Iedere keer als ik mijn oudste dochter naar bed breng en de vraag stel waar we die avond voor zullen danken, word ik erbij stil gezet dat er veel is om dankbaar voor te zijn. Later op de bank zit ik te denken waar ik dankbaar voor ben. Zo ben ik bijvoorbeeld dankbaar voor Bas en dat hij zo’n top vader en man is, voor mijn dochters van wie ik super veel hou. Ik ben dankbaar voor mijn familie en vrienden, die er altijd zijn als het leuk is of minder leuk is. Ook ben ik dankbaar voor mijn super gave baan met top collega’s en dat ik de mogelijkheid heb om te werken. En eigenlijk voor nog veel meer. Er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Vaak sta ik meer stil bij alles wat niet zo goed gaat of waar ik minder blij mee ben. Maar ik merk ook dat ik, als ik bedenk wat ik allemaal heb en wat er allemaal zo onwijs gaaf is, dat ik daar ook vrolijker van word. Ik krijg daar zelf ook meer energie van.

Dus zo leerde mijn bijdehande, eigenwijze dochter van bijna drie mij dat we voor alles dankbaar mogen zijn. Ook voor de kwallen in de zee. En dan onwijs lekkere ijsje dat eigenlijk van opa was, maar dat zij helemaal zelf heeft opgegeten.

Iedereen kan dankbaar zijn

Nu ben ik gelovig en schrijf ik dit vanuit dat perspectief, maar ik kan mij zo indenken dat je ook vaak dankbaar bent voor dezelfde dingen als waar ik dankbaar voor ben, als je niet Christelijk bent.

Laten we onze dankbaarheid koesteren en proberen vaker dankbaar te zijn.

5 september 2018 0 comment

Denken en voelen

Hoe overleef ik als introvert in een extraverte wereld?

written by Siwoh

Toen ik jonger was, vroeg ik me vaak af wat er mis was met mij. Hoe meer mensen ik om me heen heb, hoe eenzamer ik me vaak voel. Ben ik verlegen, asociaal of contactgestoord? Toen ik ouder werd en mezelf begon te accepteren voor wie ik ben, kwam ik er achter dat er helemaal niets mis is met mij. Ik ben gewoon introvert. En dat kan best lastig zijn in een wereld waarin extraversie de norm is.

Extraverte samenleving

In onze maatschappij is het belangrijk om jezelf te profileren. Om te laten zien wie je bent en uit te spreken wat je vindt. Om snelle antwoorden te hebben en graag in het gezelschap van mensen te zijn.

Ik kreeg regelmatig te horen dat ik aan mezelf moest werken. Dat ik meer van mezelf moet laten zien. Dat ik minder bescheiden moet zijn. Dat ik saai ben omdat ik niet outgoing ben. Ik voldeed niet aan de norm.

Introverte persoonlijkheid

Toen ik ouder werd, vroeg ik me af wie die norm eigenlijk bepaalde. Het viel me op dat de mensen die van mij vroegen om te veranderen, hun eigen extraverte karakter als norm stellen. Het heeft lang geduurd voordat ik doorhad dat het één niet beter is dan het ander.

Ik ben naar binnen gericht, besteed veel tijd en aandacht aan mijn eigen gedachtes, gevoelens en ideeën. Ik heb een rijke binnenwereld en hecht minder waarde aan de buitenwereld. Dat wil niet zeggen dat ik verlegen, arrogant, afstandelijk of ongeinteresseerd ben. Integendeel. Ik voel een enorme betrokkenheid naar mensen toe. Ik kan goed observeren en luisteren. Daarnaast praat ik niet om te praten en sta ik niet graag in het middelpunt van de belangstelling. Dat maakt mij een waardevolle gesprekspartner.

Interactie en het verdelen van mijn aandacht kost me wel veel energie. Daarom geef ik de voorkeur aan een-op-een contacten en blijf ik in groepen wat op de achtergrond. Ik heb ook relatief veel alleen-tijd nodig om op te laden.

Wees jezelf

Ik heb moeten leren om mijn eigen behoeftes en verlangens te respecteren. Waarom moet ik veranderen als ik me daar niet prettig bij voel? Voor wie? Ik vind het alleen nodig om te veranderen als je daar zelf behoefte aan hebt. En dan vraag ik me af of veranderen het goede woord is of dat het woord groeien beter van toepassing is.

Ik heb bijvoorbeeld moeten leren om presentaties te geven en voor groepen te spreken, want dat is nou eenmaal onderdeel van mijn werk. Ik moest vooral leren om dat presenteren en spreken op een manier te doen die voor mij prettig voelt. Ik hoef het niet te doen zoals een ander het doet, iemand met veel succes. Ik moet het doen als mezelf en daar wil ik me prettig bij voelen.

Als je worstelt met je eigen introvertheid, kun je je daar op laten trainen of coachen. Als je het idee hebt dat jouw kind introvert is, kun je hier tips vinden om daar als ouder mee om te gaan.

22 augustus 2018 0 comment

Zwangerschap

5 producten die de zwangerschap comfortabeler maken

written by Siwoh

Zwanger zijn is bijzonder. Het is wonderbaarlijk dat er een mini-mensje in je groeit. Wel kan een zwangerschap ook oncomfortabel voelen. Je lichaam verandert en dat kan soms best ongemakkelijk zijn. Er zijn een aantal producten die ervoor kunnen zorgen dat je de zwangerschap comfortabeler ervaart…

Bh-topjes

Tijdens de zwangerschap worden de borsten vaak wat voller. Nu ben ik sowieso geen groot fan van bh’s. Begrijp met niet verkeerd, ik waardeer het enorm als vrouwen een bh dragen in het openbaar. Dus in die zin ben ik er wel een voorstander van. Maar als het even kan, bevrijd ik mijn dames bij thuiskomst vrijwel direct.

Tijdens de zwangerschap kan een bh strakker en dus ongemakkelijker zitten, vooral een beugel-bh. Een bh-topje is dan echt ideaal.

Voedingskussen

Slapen is niet wat het is geweest. Er zijn zeker zes kussens nodig om enigszins comfortabel te liggen. Een voedingskussen scheelt zeker vier kussens.

In het begin legde ik het kussen aan mijn voorzijde, van mijn hoofd tot tussen mijn knieën. Een kussen tussen de knieën is namelijk goed tegen bekkenpijn. Op een gegeven moment merkte ik dat ik meer behoefte had aan steun in mijn rug. Dus nu ligt het voedingskussen aan mijn achterzijde en heb ik een apart kussen tussen mijn knieën. En mijn vriend? Die ligt op het randje van het bed.

Jurkjes

Zwangerschapsbroeken zijn fijn, maar jurkjes zijn fijner. Zwangerschapsjurken, maar ook gewone jurken. Een jurkje zit zoveel prettiger dan zo’n band om je buik. Jurkjes zijn ook een stuk makkelijker bij die 251 bezoekjes per dag aan het toilet.

Fitnessbal

Vanwege bekkenklachten doe ik oefeningen op de fitnessbal. Deze bal ligt naast mijn bed, zodat ik niet vergeet om de oefeningen dagelijks te doen. Maar ook als ik iets voor de spiegel moet doen, zoals mijn haar, doe ik dat zittend op de bal. Het werkt enorm verlichtend.

Goede schoenen

Mooi hoor, die zwangere vrouwen op social media, die hun outfit compleet maken met een paar hoge hakken. Ik moet er niet aan denken. Ook niet als ik niet zwanger ben trouwens. Ik wandel veel en heb dus ook de nodige wandelschoenen staan. Daarnaast droeg ik vaak All Stars. Op een gegeven moment merkte ik dat mijn voeten en benen meer steun nodig hadden dan een paar All Stars kan bieden. Ik ben dus op zoek gegaan naar een stevig paar sneakers. Dat maakt het doorstappen tijdens de zwangerschap toch net iets makkelijker.

15 augustus 2018 0 comment

Denken en voelen Gezondheid

Laat het verleden los, laat het gaan

written by Siwoh

Soms blijven mensen in het verleden hangen. En dan heb ik het niet over de kleding- of kapselkeuze. Ik bedoel als mensen telkens teruggrijpen naar vroegere ervaringen. Dat kan onnodig veel energie kosten.

Negatieve gebeurtenissen

Vooral negatieve gebeurtenissen uit het verleden kunnen energie zuigen als je er in blijft hangen. Als kind vond ik bijvoorbeeld dat mijn vader er niet voor mij was op de manier die ik nodig had. Nu ik volwassen ben, toont hij meer interesse en laat hij mij mezelf zijn. Ik kan ervoor kiezen om in het verleden te blijven hangen en telkens weer stil te staan bij wat ik heb gemist, wat ervoor zou zorgen dat ik rondloop met verdriet en woede. Ik kan er ook voor kiezen om blij te zijn met hoe de situatie nu is. Om blij te zijn dat hij me zo nu en dan belt om te vragen hoe het met mij en mijn gezin gaat. Dat hij geen geforceerd gesprek probeert te voeren, maar gewoon zegt: ‘Oke, ik heb je stem weer gehoord.’

Door stil te staan bij de positieve ervaringen van nu in plaats van de negatieve ervaringen van vroeger, sta ik positiever in het leven. Hiervoor is het wel nodig om dingen een plek te kunnen geven. Als je dat zelf niet lukt, kan bijvoorbeeld therapie daar goed bij helpen.

Positieve gebeurtenissen

Ook positieve ervaringen uit het verleden kunnen een belemmering zijn in het heden. Bijvoorbeeld een vriendschap die vroeger goed was voor je, maar nu negativiteit met zich meebrengt. Het is nou eenmaal zo dat mensen soms een andere kant op groeien, waardoor je niet meer met elkaar op een lijn zit. In sommige gevallen zorgt dat voor irritaties. Je kunt dan wel blijven teruggrijpen op vroegere positieve ervaringen, maar soms is het beter om te erkennen dat die goeie oude tijd niet meer is. Om de vriendschap te koesteren voor wat hij was, is het soms nodig om de ander los te laten. Hier hoeven geen verwijten bij te komen kijken. Het is gewoon zo dat niet alle relaties voor altijd zijn. En dat is oke.

Hier en nu

We kunnen het verleden zien als een les. Een les over jezelf en over anderen. Een les waar je van groeit en sterker door wordt. Het verleden bepaalt voor een groot deel wie je vandaag bent. Maar niets wat je vandaag doet, verandert iets aan de gebeurtenissen in het verleden. Eigenlijk bestaat het verleden alleen nog in je gedachten. Het is het heden dat belangrijk is.

Een aantal dingen kunnen je helpen om meer in het hier en nu te zijn: yoga, meditatie en ontspanningsoefeningen. Je kunt er ook voor kiezen om dingen van je af te schrijven. Op een papiertje dat je vervolgens verbrand, in een dagboek of een blog.

8 augustus 2018 0 comment

Denken en voelen Opvoeding

Het zou jouw kind maar zijn

written by Siwoh

Gisteravond liepen Marcel en ik mee met een stille tocht. Een stille tocht die werd georganiseerd naar aanleiding van een brute verkrachting in Rotterdam.

Slachtoffer

Toen ik de eerste berichten las over het voorval, voelde ik een enorm triest gevoel over me heen komen. De arme meid. Ik kan me niet voorstellen wat voor pijn en angst zij heeft gevoeld. En hoe verloren zij zich heeft gevoeld toen zij om hulp schreeuwde, maar er niemand was die ingreep.

Het zou je dochter maar zijn. Hoe help je haar om de wereld niet alleen als verrot te zien? Hoe help je haar om vast te houden aan de mooie dingen die het leven biedt? Om er vertrouwen in te hebben dat er ook goede mensen zijn die het beste met je voor hebben? Hoe maak je haar dat wijs nadat haar zoiets bruuts is aangedaan? In haar eigen straat. Voor de deur van haar eigen woning.

Dader

Al snel is er een verdachte van het misdrijf aangehouden. Een 18-jarige jongen. 18 jaar. Een knul van 18. Een 18-jarige bruut.

Het zou je zoon maar zijn. Je kunt je toch niet voorstellen dat je wordt gebeld omdat je zoon is opgepakt voor een brute verkrachting? Kun je nog slapen met de wetenschap dat je kind dat een ander heeft aangedaan? Is er dan nog sprake van onvoorwaardelijke liefde?

Onze kinderen

Ik probeer mijn denken en doen niet te laten leiden door dergelijke nare gebeurtenissen. Ik wil mijn kinderen niet laten opgroeien in angst. Ik doe mijn best om mijn kinderen groot te brengen met liefde. Ik wil dat ze liefde voelen voor henzelf en liefde voor hun medemens. Ik wil stimuleren dat hun handelingen voortkomen uit de beste bedoelingen. Ik wil dat ze zich veilig voelen.

Dat wil ik niet alleen voor mijn eigen kinderen, maar ook voor andermans kinderen. Dus vandaag ga ik vol goede moed naar mijn werk, met kinderactiviteiten op de agenda. Om met kinderen te lachen en te praten. Om ze te corrigeren als dat nodig is en om ze te complimenteren voor goed gedrag. Om ze te laten weten dat ze er mogen zijn.

1 augustus 2018 0 comment

Zwangerschap

20 weken echo en gender reveal

written by Siwoh

Vorige week hadden we de 20 weken echo. De grote medische controle tijdens de zwangerschap, maar ook het moment waarop we het geslacht van ons kindje te weten konden komen.

Je kunt ervoor kiezen om het geslacht niet te weten en je te laten verrassen bij de geboorte. Wij wilden het geslacht wel graag weten. Mij lijkt het ook erg leuk om het van tevoren niet te weten en verrast te worden bij de geboorte. Maar voor Marcel is het de eerste keer en ik kan me voorstellen dat je het geslacht dan graag wilt weten. De eerste keer komen er al zoveel nieuwe en spannende dingen op je af.

Medische controle

De 20 weken echo is een medische controle, de organen van het kindje worden bijvoorbeeld gecontroleerd. Het geslacht is een mooie bijkomstigheid. Als het geslacht niet (goed) zichtbaar is, is dat geen reden om de echo nog een keer uit te voeren. Dan zul je zelf een pretecho moeten betalen.

Ons kindje lag lekker opgerold in de buik, waardoor niet alles goed zichtbaar was. Ik moest nog even op mijn zij liggen, waardoor de baarmoeder wat zou kantelen en het kindje misschien zou omdraaien. Dat gebeurde inderdaad. Maar toen ik weer op mijn rug ging liggen, zagen we het kindje terugdraaien naar de vorige positie.

De echoscopist vroeg mij om een half uur laten terug te komen en in de tussentijd veel te drinken. De volle blaas zou de baarmoeder misschien wat omhoog duwen. Maar ook dat mocht niet baten, dus moest ik springen en door mijn hurken zakken (fijn met een volle blaas) Maar ook dat werkte niet, dus we moesten een nieuwe afspraak inplannen voor de week erna.

Wel vertelde de echoscopist dat ze het geslacht gezien dacht te hebben, maar het niet met zekerheid kon zeggen. Ze wist het voor 80% te zeggen. De week erna was ronde 2 van de 20 weken echo. Dit keer was alles beter zichtbaar en wist de echoscopist met meer zekerheid het geslacht te bevestigen.

Gender reveal

Tegenwoordig is het helemaal hot om een gender reveal party te geven. Daar doen wij dus echt niet aan. Ik vind het krijgen van een kind duur zat. Het geslacht vind ik gewoon niet party waardig, maar dat ben ik.

Sommige gender reveals op social media vind ik wel leuk, dus ik ging op zoek naar een manier die bij mij past. Ik was er al snel uit dat het iets met eten moet zijn. Maar terwijl ik door de winkel liep om ideeën op te doen, besloot ik dat ik helemaal geen zin had om een taart of cakejes te bakken. Ik houd het bij de mededeling: we krijgen een meisje!

18 juli 2018 0 comment

Newer Posts

Older Posts